美酢|スポーツ選手の疲労回復に最適のお酢

日常・趣味

こんにちは!パデルコーチを始めてから健康や筋力など体に関することについて良く気にするようになりました。Ashiyaです。

今回は私が見つけたお勧めの健康食品についてお話するコーナーをやっていきたと思います!

美酢(ビスではなくミチョ)

私はこの商品をはじめてスーパーで見つけた時パッケージがおしゃれで、お酢だとは気づきませんでした。

カルピス見たいなもんかなと思って手に取ると、まさかの「酢」の文字。

ふぉーん。ビスか?

酢って体にいいって聞くし取り敢えず買って帰ろ。

家に返ってから色々調べるとミチョでした。

横に書いてあるがな。笑

ミチョとは

「美酢」は100%果実発酵酢で作られているため、お酢独特のむせる感じがしないので苦手な方でも飲みやすいように作られています。

「美しくなるための酢」というコンセプトで作られており、毎日無理なく続けられるという点において確かなテイストになっていると思いました。

人気沸騰中?

基本的に流行りなどには流されないタイプですが、買った賞品を調べると流行してるそうです。

なにやらミチョは「美容大国」で韓国で生産されており、その人気は韓国にとどまらないようです。

体にいいのにジュースみたいに飲めるというのはトレンドの理由みたいです。

味わい

初めて買ったのはマスカット味。

炭酸水などで割るといいと書いてあるので、炭酸水を常備しているので早速割ってみると

…濃い。

めっちゃ濃い。

商品に記載されている作り方は(炭酸水:ミチョ=3:1)だそうですが、これが濃いのです。

最終的に落ち着いたのは9:1が飲みやすい割合だと個人的に思いました。

9:1にした結果確かに飲みやすく、甘いものがあまり好きではない私でも、フルーティな甘さは程よく、お酢の独特の酸味もだいぶ抑えられています。

ついつい一気飲みしたくなるほど美味しいのでびっくり。

お酢の効能

その1

腸内の善玉菌を増やすことで、腸内環境を整え、便秘改善に役立つ

その2

酢と糖分を同時に摂ることで効果的に疲労回復に期待できる

その3

内臓脂肪を減らす。

その4

食後の血糖値の上昇を抑える働きがある。


このようにお酢にはダイエット+疲労回復にぴったりの効果が含まれているので運動をされる方には最適ではないでしょうか?

私は午前レッスンで疲れたあとに糖質を取ると恐ろしいほどの睡魔がやってきます。

20分程度の睡眠であれば問題ないのですが、気づくと1時間眠ってしまっているときがあるので時間を無駄にしたなぁと感じることがありました。

しかしミチョを飲むようにしてから、睡魔に襲われることは少なくなりました。

ただし同時に糖質制限とカフェインの摂取も行っていますので、その真偽は定かではありません。

プラシーボ効果もあるでしょうしね。笑

ただし疲労回復の点においては、そよ風が通り抜けるような爽やかな味わいと、夏が弾けるような炭酸によって元気が再ブーストされている気分になることは確かです。

おすすめの飲み方とフレーバー

 

フレーバーは(ざくろ パイナップル マスカット もも いちご&ジャスミン ガラマンシー)です。

私が飲んだのはマスカット、ざくろ、ガラマンシーですが、この中で一番好きなのではガラマンシーです。

夏に出会ったのと運動後に摂取するため、爽やかさを求めて柑橘系にいきついたようです。

水にレモンを絞ったような爽やかさに、甘味はほんのりと、炭酸はしっかりと弾けて脳内スパークリングです。

作り方

まずはミチョと炭酸水と氷を用意します。

コップに氷をいれます。

炭酸を90%注ぎます。

ミチョを10%micho注いで完成!

以上 今回は健康食品紹介でした! それではちゃお!