パデルコーチになって良かったこと。その4「体が鍛えられる」

パデル関係

今回もパデルコーチやっていて良かったシリーズ第4弾ですね!第何弾まである予定なんですか?

こんにちは!パデルコーチをやっていて良かったシリーズは第6段までの予定です!

よかったら全部みていってくださいね!笑

今回はパデルコーチをやっていて良かったシリーズを進めていきます!

パデルコーチになって良かったこと。その4「体が鍛えられる」

これも当たり前かと思われるかもしれませんが、体が鍛えらる過程がありますので良かったらチェックしてみてください。

ショットが打てない

そもそも筋力がなければ打てないショットがあります。

代表的なものがレマテポルトレスですね。

もちろん筋力だけで打てるという訳ではありませんが、逆にテクニックだけでも限界があります。

コーチたるもの、できればサービスラインあたりくらいから場外に出せるようにしておきたいです。

テクニックに加え、筋力を鍛えることで場外にだせるようになっていきますから、ある意味必然的に筋トレを必要とします。

私自身、筋トレする前はサービスラインとネットの間くらいがポルトレスの限界でしたが、筋トレをしている現在、状況によりますがサービスラインあたりからポルトレスできるようになりました。

証拠映像です↓笑

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・ ポルトレス白線チャレンジ 1年前はWorldPadelTour見ながらポルトレスの度に…いや絶対スペインのボール空気圧高いやろとか思ってた。笑 ついに右足跨ぎながら出せたので記念にアップ⤴️ あとは下がりながら打つ練習!🏋️‍♂️ 目線がブレブレでボールにミートしやんのさなぁ… どんなステップがええんか研究あるのみ💪 #ソラナ#パデル#ソラナパデル#パデル鈴鹿#パデルコーチ#スペイン人オーナー#パデルコート経営#日本パデル#鈴鹿#三重#テニス#マイナースポーツ#スカッシュ#ベンチャースポーツ#パデルHACK兄弟#solana#padel#solanapadel#padelsuzuka#tennis#suzuka#BullPadel#DROPSHOT#nipponpadel#nipponpadel.com#japan#japanpadel#padelcoach#hack

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見た目も重要

コーチはお客さんに見られる仕事でもあると思っています。

本当にパデルできるのかな?という体型の人に教えてもらうよりは、この人なら信用できるかな!

という風に思っていただけるように筋トレを行うようになりました。

コーチを始めた当初に比べて今は「体が締まったね!」「体が大きくなったね」とコメントをいただくことが多くなりました。

体がもたない

忙しい日などはレッスン、レッスン、レッスン、体験レッスン、レッスン、レッスン、イベントなどパデルづくしの日があります。

正直後半は足が動かないこともしばしばです。

少しでも筋トレをしておいて疲労によるパフォーマンスの低下を遅延しなければならないなと思っています。

体幹が重要

私は軟式テニスからパデルに移行したのでバックボレーやバックストロークには大変苦労しました。

パデルのボレーとテニスのボレーは違うと思っていますが、どちらにせよミスが多かったです。

兄は硬式テニスを長年やっており、県内でも上位のボレーヤーだったのでアドバイスをもらったところ、フォーム等はさておき体幹が良くないと言われました。

また世界を飛び回っていたスカッシュプレイヤーの知人とパデルする機会があったので、僕の弱点について質問しました。

するとやはり体幹のブレについて指摘されました。

これは「やるしかねーぞ」と思い、購入したのがこちら。

「TAIKAN STREAM」その名の通り体幹を鍛える道具ですね!

水による不規則な動きで体幹を鍛える商品で、サッカーの長友選手と共同開発されたそうです。

これを使用して3ヶ月ほどですが効果はすごいと思います!

普段の生活から効果を感じることができます。

片足立ちで靴下を履く時なんて安定感抜群すぎて微動だにしないですよ。笑

ボレーのときの上半身のブレも軽減され、圧倒的に安定感が増しています。

実際にボレーのミスも少なくなっています。

人体に安定感がないと言われたことがある方はチェックしてみといいかもしれません。

TAIKAN STREAMは→こちら

サイズは3種類ありますが、私は真ん中のSTANDARDを使用しています。

もう1つ大きいサイズでもよかったかなと思っています。

筋トレグッズが増える

あまり本章とは関係ありませんが、他にも私が使用している筋トレグッズを写真で紹介します。

こんな感じです。

左上から順にヨガマット、腹筋ローラー、TAIKANSTREAM、ハンドグリップ、エヴァンゲリオンカラーのダンベル、プッシュアップバー、ストレッチポールです。

道具が増えてきて正直邪魔ですね。笑

ジムに通いたい気持ちもありますが、私の尊敬するパデルコーチは筋肉隆々ですがジムには通っていません。

強いメンタルと正しいトレーニング方法を知っていれば筋肉がつくことを身を以て証明していただいているので、私もジムには通いません。

ホーム筋トレに限界を感じた時、初めて行こうと思います。笑

まとめ

そでは最後にパデルコーチの筋力がUPするのか簡単にまとめたいと思います。

  1. 筋力がないとショットが打てない
  2. 接客業なので見た目も大事
  3. 多忙な日は筋力的に体がもたない
  4. 体幹は安定感に大きく影響する
  5. 筋トレグッズが増える。

以上パデルコーチを始めると体が鍛えられるかについてでした!

それでは今回はこんな感じで ちゃお!