どーも！Ashiyaです！今回はパデルのストローク【初級編】について解説していきます！このショットは基礎中の基礎です。一番使用するショットにもなるので一番練習するべきショットです。

この記事で分かること

【パデルショット】ストロークの打ち方や注意点について解説【初級編】

ストロークとは

ストロークとは相手の打ってきたボールを１バウンドさせてから、壁を使わずに打つショットのことです。自分が後衛をしているときによく打つ基本的なショットになりますので、まずはこれを習得しましょう。

ストロークの基本ができるようになれば、そこから応用を効かせたショットがたくさん打てるようになります。またポイントの始まりであるサーブもストロークの延長線なのでしっかりと抑えてください。

ストロークができるようになると、ラリーというネットを挟んだ二人の打ち合いもできるようになるのでパデルが楽しくなります。

まずは構えのポイントとしてホームポジションとレディポジションを理解しましょう。（下の画像を確認しながらチェックしてみてください）

フォアストローク（フォア）とはボールが利き手のほうに飛んできた時に打つショットのことです。（私のように右利きの場合は右側がフォア、左利きの方は左側がフォアになります。またそれぞれ逆のことをバックといいます）

ボールが飛んできたらしっかりと横を向きます。ラケットはコンパクトに引きます。私の場合はレディポジションからそののまま横に引きながらラケットを回すように落としてから振ります。

理想の打点は左側の内ももの直線上としています。

狙うコースはまず以下の３箇所をしっかり狙えるように練習しましょう。

赤：ストレート
黄：センター
緑：クロス

つづいて注意点を見ていきましょう。

初心者の方がよく出来ていないレディポジションの例です。

すべて出来ていないということはありませんが、どれか１つが出来ていないことがよくあります。

テイクバックとはラケットの引き方のことです。下の画像を見ながらチェックしてみてください。

１について、パデルコートはテニスコートのように大きくありません。相手が打ってきたボールがすぐに自分に届きますから素早く反応し、準備し、打ち返さなければなりません。

またコートも小さいのでフォームを大きくして無駄に力を入れてもアウトやネットなどのミスのリスクが大きくなってしまいます。ですので「構え」も「フォロースルー（振り抜きの動き）」もコンパクトに行うことをおすすめします。

テニス選手がラケットをブンブン振り回しているイメージを持ったままボールを打つ方がいますが、スポーツが違うのでそれは間違いです。

2について、体の安定感がありません。また膝をクッションのように使ってあらゆるボールに「合わせて打つ」ようなことをしますので膝を曲げるようにしおきましょう。

今回は以上になりますので最後にお知らせです。当サイトではレベル別にスキルアップするためのロードマップを作成中です。またその他にルールやギア、コラムページもあるのでぜひチェックしてみてください。

すべてのパデルショットについて知りたい方はこちらの記事「【パデルショット】種類と簡単解説まとめ」をチェックしてみてください。